哺乳期感冒怎么办

哺乳期感冒可通过多喝水、调整饮食、适当休息、物理降温、遵医嘱用药等方式治疗。哺乳期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、疲劳、接触传染源等原因引起。

1、多喝水

哺乳期感冒时多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。水分摄入不足可能导致乳汁分泌减少，建议每日饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。哺乳期女性每日饮水量应比平时增加，但无须过量饮水加重肾脏负担。

2、调整饮食

哺乳期感冒期间应选择易消化且营养丰富的食物，如鸡汤、粥类、新鲜蔬菜水果。适量补充优质蛋白有助于免疫系统恢复，可食用鸡蛋、鱼肉等。避免辛辣刺激或过于油腻的食物，这些可能加重胃肠负担或通过乳汁影响婴儿。

3、适当休息

哺乳期女性感冒时应保证充足睡眠，每天休息时间不少于8小时。过度劳累会延缓康复进程，建议在婴儿睡眠时同步休息。哺乳期间可寻求家人帮助分担育儿工作，避免抱病坚持导致症状加重。

4、物理降温

哺乳期感冒出现低热时可采用温水擦浴、退热贴等物理方式降温。体温超过38.5摄氏度且持续不退时应及时就医，避免自行服用退热药影响婴儿。物理降温期间仍需继续哺乳，但需注意与婴儿接触时的卫生防护。

5、遵医嘱用药

哺乳期感冒需在医生指导下使用药物，可选择哺乳期相对安全的对乙酰氨基酚片、板蓝根颗粒、蒲地蓝消炎口服液等。绝对禁止自行服用含伪麻黄碱或可待因的复方感冒药，这些成分可能通过乳汁影响婴儿神经系统发育。用药期间需观察婴儿是否有嗜睡、腹泻等不良反应。

哺乳期感冒期间应继续母乳喂养，乳汁中的抗体有助于保护婴儿。哺乳前需洗手并佩戴口罩，避免飞沫传播病毒。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次。如出现持续高热、剧烈咳嗽、脓痰等症状，或婴儿出现拒奶、精神萎靡等异常表现，应立即停止哺乳并就医。感冒期间可适当补充维生素C，但无须大剂量服用，正常饮食搭配新鲜水果即可满足需求。注意气候变化及时增减衣物，康复后建议适度运动增强体质。