屈光度数的正常范围

屈光度的正常范围通常为0-+0.50D远视至-0.50D近视，但不同年龄阶段存在生理性差异。

婴幼儿时期眼球发育尚未完善，可能出现+2.00D至+3.00D的生理性远视，随年龄增长逐渐减弱。青少年期眼球发育趋于稳定，理想状态下屈光度应接近0D，若出现-0.50D以上的近视或+0.50D以上的远视需关注。成年期屈光度相对稳定，正常范围维持在-0.50D至+0.50D之间，超过该范围可能影响视力清晰度。中老年群体因晶状体调节能力下降，可能出现+1.00D至+2.00D的老花现象，属于正常生理变化。对于儿童及青少年，建议每6个月进行屈光检查，成年人每年检查一次，及时发现异常变化。

日常需注意用眼卫生，保持阅读距离30厘米以上，连续用眼40分钟后应远眺休息。增加户外活动时间有助于延缓近视发展，室内光线应保持充足均匀。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免长时间使用电子屏幕。若出现视物模糊、眼疲劳等症状，应及时到正规医疗机构进行验光检查，排除病理性屈光不正的可能。