粉刺，医学上称为痤疮，是青春期常见的皮肤病。粉刺形成的原因都跟青春痘相似，与个人的体质、肤质、家族遗传性都有关。体内的雄性激素如果生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂，加上雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度，使毛囊口被角质堵塞，导致在皮脂腺内堆积。

一、应急方案

1、紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

2、可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

3、样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

4、睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

二、辅助食物

海带——含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜——含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

三、基础对策

1、炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2、意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3、多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。