眼屎多吃什么好

  

人们在休息一夜以后,精力得到了恢复,但是人们发现眼睛上有了很多的眼屎,非常多,一扣就疼,其实这与人们的日常习惯有很大的关系。那么对于人们来说,眼屎多吃什么好?一起通过下文来详细的了解下。

眼屎多的原因
  一般眼屎多与内火旺盛有关,不光有眼屎,而且眼容易干,如果是在办公室上班的人会因此影响工作。还有一些人会出现大便干燥的现象,如果在饮食上多加注意,这种现象就会有所缓解。
  生活中的注意事项
  1、多喝点绿豆汤等清火类的食物。尤其是夏天和冬天,要多喝水,温开水也可以,而且淡茶水也可以多坚持一段时间,这种现象就会消失。

2、多吃清淡的食物,比如稀粥、面条等家常饭。像烧烤类的食物,偶尔吃一次可以,千万不要多吃。
  3、多吃一些瓜果和蔬菜。绿色的蔬菜里含有很多的纤维素,可以清理肠道。而且多吃含有水分多的食物,比如苹果、柚子以及葡萄等等,会让眼部变得湿润,减少眼干、眼燥的现象。
  4、不要过度劳累,多休息,最好在10点之前睡觉,给肝脏留一个排毒的时间,
  5、适当做体育锻炼。平时多进行爬楼、打球或者慢跑的活动,也可以让身体更好。

眼屎多,早晨起来的时候,可以用温开水轻轻擦拭,如果比较硬,可以先在眼上敷一段时间,然后再轻轻擦拭。淡茶水有杀菌的作用,平时可以喝,也可以用来涂抹在脸上,可以让眼部更舒服。另外,人们在饮食上要多注意,多吃绿色蔬菜,少吃一些咖啡、茶、巧克力等饮品和食物。而且不要憋尿,有了就去厕所,减小肾脏和膀胱受害的机会。