人体的尿酸值总是会不断的波动，尿酸偏高就很可能会引起痛风等情况，因此平时很多人都非常关注自己的尿酸值，希望能够更加清楚的了解自己的身体变化，在腰酸体稍微偏高的时候，就及时进行控制来减轻身体不适，那么尿酸正常值是多少呢？

一、尿酸值是多少
　　1、人体大约有三分之二的尿酸需要从肾脏排泄，尿酸的正常值是多少，每一个人都会有一定的差别，通常需要根据人们的具体年龄以及性别确定，因此不同人的尿酸正常值也是不一样的。
　　2、人体的尿酸值在正常情况下会在一个相对比较固定的的范围内波动，一般成年男子的血尿酸值正常为237.9到356.9微摩尔每升。女性的尿酸值会稍微低一些，大约会在178.4到297.4微摩尔每升之间波动。

二、如何预防尿酸升高
　　1、合理控制饮食
　　尿酸病人平时一定要合理的控制饮食，很多可能会引起尿酸值升高的食物尽量不要接触。少吃富含维生素b1以及维生素b2的食物。尿酸高的人不可以接触烟酒，不可以多吃动物肝脏以及海鲜。
　　另外很多高蛋白的食物，比如豆制品，奶制品，平时都应该要适当的控制，在发现尿酸明显高于正常值时后，最好是忌食这些食物。
　　平时可以适当的吃些碱性食物，食用小苏打能够中和尿酸，降低痛风的出现。

2、大量饮水
　　尿酸偏高引起身体不适，主要是由于尿液当中的酸性物质含量过高的时候，大量喝水能够稀释尿液当中的酸性物质，同时由于尿量增加，也能够有助于身体里面多余的尿酸快速排出体外，从而有效降低尿酸偏高给身体带来的各种不适。尿酸病人每天的饮水量最好是能够保持在2000毫升左右。