一般是由于体内的水分积累导致局部浮肿或者是全身性浮肿，它有可能与我们平时的生活习惯有关系，也可能是病理性的原因。腿经常肿这种情况就是属于身体局部浮肿，即腿部的水分无法排出，堆积在腿部造成腿肿。我们平时也应该要做一些日常保健来防止这种现象，缓解腿肿带来的痛苦。

现代人由于生活和工作的原因，腿部比较少活动，就会产生腿部浮肿的现象。这种现象比较常见，但是我们还是需要知道它的原因是什么才能够解决这个问题，以免影响我们的生活。那么，腿经常肿怎么回事呢？
　　一、腿经常肿的原因
　　1.血液循环差
　　血液循环比较差的人会导致血液不畅通，不能在身体各个部位达到循环回流，有时候甚至会流通不到下肢，造成下肢血液不足，这也会引起腿肿。
　　2.反应性浮肿
　　炎热高温会引起身体表面血管扩张，动脉血流量增加，从而导致反应性浮肿。另外，长期站立或者久坐，也会导致体液运输过程中回流缓慢造成拥堵在结缔组织间隙中，从而引起腿的浮肿现象。一般这种现象多发与于肥胖或者年龄比较大的人。
　　3.肾源性水肿
　　严重肾脏疾病的患者的尿液会流失很多蛋白质，造成血液里面液体会渗出血管然后流回组织，当腿发生肿胀时，就代表腿部组织容纳这一类的液体。
　　4.肝源性水肿
　　肝源性水肿和肾源性水肿有些相似，患有肝脏疾病的人群，肝细胞由于损伤没有办法制造足量的蛋白质，也会像肾脏病变引起蛋白质流失的情况，为了平衡血管里面和组织的蛋白质含量，就会造成腿部血液无法回流到肝脏，造成组织肿胀。
　　二、如何预防腿肿
　　1.穿压力袜
　　对于一些需要长时间站立或者提重物的工作者，应该要穿上预防腿部浮肿的弹性压力袜，这样可以减少腿部静脉压力，促进血液循环作用。还有一些久坐工作者，也要注意经常变换位置，隔一段时间应该活动一下身体，按摩腿部促进血液循环。
　　2.热水泡脚
　　经常浮肿的患者可以在晚上睡觉前，可以用热水泡脚，加速腿部血液回流以及消除腿部疲劳肿胀。
　　3.饮食清淡
　　浮肿的患者在饮食上，要注意低盐低糖，少吃甜食和淀粉类的食物，多吃水果蔬菜。因为水果蔬菜里面含有比较多的钾，这有助于排出水分。