刚洗完牙，牙齿仍然十分敏感，此时尽量不吃冷、热、酸、甜的食物，以免对牙龈造成刺激。另外，会导致牙齿“染色”的食物也尽量少吃，可以多吃苹果、胡萝卜等较为坚硬的蔬果，帮助清洁口腔，也可以通过喝牛奶症美白牙齿。还要注意的是，在洗牙之后要注意保持口腔的清洁，正确掌握刷牙方式，并避免使用牙签、牙线等工具，以免造成口腔出血。

定期到医院洗牙对牙齿健康有很大的帮助，它可以将牙齿上的牙菌斑、牙结石彻底清除，保持口腔的健康清洁。在洗牙之后，为了更好的保持洗牙效果，有许多细节需要注意。所以在我们洗牙后的注意事项有哪些？
　　一、注意饮食
　　在洗牙之后的两周，尽量不吃过冷、过热的食品，也尽量少吃可以千万牙齿“染色”的食品，比如酱油、蓝莓、软饮料、葡萄酒等等，尽量不抽烟。在洗牙之后尽量多吃一些质地较为坚硬的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、四季豆、芹菜等等，这些食物在咀嚼时可以起到“洗刷”牙齿的作用，促进口腔唾液和酸性物质的分泌，有清洁牙齿的效果。 另外，奶制品也可以美白牙齿，特别是含钙高的牛奶。
　　二、注意正确的刷牙方式
　　在洗牙之后，要掌握正确的刷牙方式，才可以防止牙结石在牙齿上再次堆积。在刷牙时，要使刷毛与牙齿呈45度角，之后转动刷头，使牙刷顺着牙缝从上至下刷牙，下牙则由下至上刷牙。饭后要记得漱口，保持牙齿的清洁，以免牙结石再次沉积。
　　三、注意牙齿敏感度
　　在刚洗过牙的几天内，牙齿对冷热的刺激十分敏感，此时牙齿一旦接触到这些食物，会有酸痛的感觉，这种现象一般会在一周左右消失。如果酸痛症状没有缓解，可以购买抗敏感牙膏刷牙，一般一个月左右，牙齿敏感的现象会有所改善。
　　四、不要用舌头舔舐牙齿
　　许多人在刚洗完牙之后由于不太适应，会用舌头舔舐牙齿，或吸吮牙齿，这种做法都不利于牙齿的健康。另外，也不要用手指触摸牙龈，在洗牙后的一周内不要使用牙齿、牙线，以免造成口腔出血。