洗牙后的注意事项

刘京津 副主任医师

刘京津副主任医师 信阳市中心医院  口腔科

刚洗完牙,牙齿仍然十分敏感,此时尽量不吃冷、热、酸、甜的食物,以免对牙龈造成刺激。另外,会导致牙齿“染色”的食物也尽量少吃,可以多吃苹果、胡萝卜等较为坚硬的蔬果,帮助清洁口腔,也可以通过喝牛奶症美白牙齿。还要注意的是,在洗牙之后要注意保持口腔的清洁,正确掌握刷牙方式,并避免使用牙签、牙线等工具,以免造成口腔出血。

定期到医院洗牙对牙齿健康有很大的帮助,它可以将牙齿上的牙菌斑、牙结石彻底清除,保持口腔的健康清洁。在洗牙之后,为了更好的保持洗牙效果,有许多细节需要注意。所以在我们洗牙后的注意事项有哪些?
  一、注意饮食
  在洗牙之后的两周,尽量不吃过冷、过热的食品,也尽量少吃可以千万牙齿“染色”的食品,比如酱油、蓝莓、软饮料、葡萄酒等等,尽量不抽烟。在洗牙之后尽量多吃一些质地较为坚硬的蔬菜和水果,比如胡萝卜、苹果、四季豆、芹菜等等,这些食物在咀嚼时可以起到“洗刷”牙齿的作用,促进口腔唾液和酸性物质的分泌,有清洁牙齿的效果。 另外,奶制品也可以美白牙齿,特别是含钙高的牛奶。
  二、注意正确的刷牙方式
  在洗牙之后,要掌握正确的刷牙方式,才可以防止牙结石在牙齿上再次堆积。在刷牙时,要使刷毛与牙齿呈45度角,之后转动刷头,使牙刷顺着牙缝从上至下刷牙,下牙则由下至上刷牙。饭后要记得漱口,保持牙齿的清洁,以免牙结石再次沉积。
  三、注意牙齿敏感度
  在刚洗过牙的几天内,牙齿对冷热的刺激十分敏感,此时牙齿一旦接触到这些食物,会有酸痛的感觉,这种现象一般会在一周左右消失。如果酸痛症状没有缓解,可以购买抗敏感牙膏刷牙,一般一个月左右,牙齿敏感的现象会有所改善。
  四、不要用舌头舔舐牙齿
  许多人在刚洗完牙之后由于不太适应,会用舌头舔舐牙齿,或吸吮牙齿,这种做法都不利于牙齿的健康。另外,也不要用手指触摸牙龈,在洗牙后的一周内不要使用牙齿、牙线,以免造成口腔出血。