上下牙齿咬合不齐怎么做可以改善

上下牙齿咬合不齐可通过佩戴矫治器、正颌手术、牙齿调磨、肌功能训练、保持器固定等方式改善。上下牙齿咬合不齐可能与遗传、不良口腔习惯、颌骨发育异常、牙齿缺失、外伤等因素有关。

1、佩戴矫治器

固定矫治器或隐形矫治器通过持续施加外力调整牙齿位置，适用于多数牙列不齐病例。金属托槽矫治器适合复杂错颌畸形，陶瓷托槽美观性较好，隐形矫治器可自行摘戴但需严格佩戴时长。矫治期间需定期复诊调整力度，避免吃过硬或粘性食物。

2、正颌手术

针对严重骨性错颌畸形，需配合正畸-正颌联合治疗。上颌骨截骨前移术可改善凸嘴，下颌骨矢状劈开术矫正地包天，颏成形术调整下巴后缩。术前需完成牙齿排齐准备，术后需颌间固定4-6周并配合咬合训练。

3、牙齿调磨

选择性调磨牙尖或邻面可改善轻度咬合干扰，适用于个别牙早接触或轻度拥挤。采用高速涡轮手机配合咬合纸检查，每次磨除量不超过0.3毫米，避免损伤牙髓。调磨后需抛光处理并建议使用抗敏感牙膏。

4、肌功能训练

通过唇肌训练器或舌位练习纠正异常肌力习惯，适合儿童功能性错颌。吹笛训练增强唇闭合力量，舌顶上腭练习改善开颌，每天训练3次每次10分钟。需持续3-6个月并配合矫治器使用效果更佳。

5、保持器固定

哈雷保持器或透明保持器可防止矫治后复发，需全天佩戴6个月后改为夜间佩戴。透明压膜保持器贴合度高但易变形，钢丝保持器耐用性强但影响发音。保持阶段仍需每3个月复查，发现移位需及时调整。

改善咬合不齐需根据具体类型选择方案，儿童建议7岁开始早期干预，成人矫正周期相对较长。日常应避免咬指甲、单侧咀嚼等不良习惯，使用含氟牙膏维护口腔卫生，正畸期间配合牙缝刷清洁托槽。出现颞下颌关节弹响或咀嚼疼痛应及时复诊评估咬合关系。