经常熬夜会不孕不育吗

经常熬夜可能增加不孕不育的风险，但并非直接导致。长期熬夜可能通过干扰内分泌、降低免疫力、影响生殖系统功能等途径间接影响生育能力。

熬夜会导致生物钟紊乱，影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，进而干扰雌激素、孕激素等性激素的正常分泌。女性可能出现月经周期紊乱、排卵障碍等问题，男性则可能面临精子质量下降的风险。睡眠不足还会导致身体处于慢性应激状态，皮质醇水平升高可能抑制促性腺激素释放激素的分泌。

部分人群对熬夜的耐受性较强，短期偶尔熬夜通常不会造成不可逆的生殖系统损害。存在个体差异的情况下，有些人即使长期熬夜也可能保持正常生育功能。但合并其他危险因素如年龄超过35岁、基础生殖系统疾病时，熬夜的负面影响会被放大。

保持规律作息有助于维持生殖健康。建议计划怀孕的夫妇调整作息，保证每天7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡。若出现月经异常、备孕超过1年未孕等情况，应及时到生殖医学科就诊评估。对于需要轮班工作的人群，可通过补充褪黑素、白天遮光睡眠等方式减少昼夜节律紊乱的影响。