正常的体温温度范围

正常体温范围一般为36.1-37.2摄氏度，测量部位和方法不同可能导致数值差异。

体温受测量部位影响明显，腋下温度通常为36.0-37.0摄氏度，口腔温度较腋温高0.2-0.3摄氏度，直肠温度较腋温高0.3-0.5摄氏度。耳温与肛温接近，额温受环境干扰较大。昼夜波动是正常生理现象，清晨较低，午后至傍晚较高，波动幅度一般不超过1摄氏度。儿童基础代谢率高，体温常比成人略高0.1-0.3摄氏度。老年人代谢减缓，体温可能处于正常范围下限。女性排卵期体温可升高0.3-0.6摄氏度，妊娠早期因激素变化也可能出现轻度体温上升。剧烈运动、进食、情绪激动或穿着过厚可能导致暂时性体温升高，休息后30分钟内可恢复。

建议使用经过认证的电子体温计或水银体温计规范测量，测量前避免饮热水、运动或沐浴。发现持续低热或高热应记录体温变化曲线，结合是否伴有畏寒、出汗、头痛等症状及时就医。日常保持规律作息与适度运动有助于维持体温调节功能。