过敏性鼻炎怎么调理

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、调整生活方式等方式调理。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉季节减少外出，保持室内清洁减少尘螨，避免接触宠物皮屑等。使用空气净化器有助于减少室内过敏原浓度。外出时可佩戴口罩减少过敏原吸入。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。每日1-2次鼻腔冲洗可缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛。

3、药物治疗

过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片等药物控制症状。药物需在医生指导下规范使用，不可自行增减剂量。

4、免疫治疗

对于中重度过敏性鼻炎患者，可考虑进行特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高患者对过敏原的耐受性。免疫治疗疗程较长，通常需要3-5年，但可长期缓解症状并预防疾病进展。

5、调整生活方式

保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动增强体质。饮食上注意营养均衡，可适量补充维生素C、维生素D等有助于减轻过敏反应的营养素。避免吸烟和二手烟，减少呼吸道刺激。保持室内适宜湿度，避免过于干燥或潮湿。

过敏性鼻炎患者日常应注意观察症状变化，记录可能的过敏原接触情况。季节交替时提前做好防护措施，如花粉季节前开始预防性用药。保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等增强抵抗力，但运动时注意避免在花粉浓度高的时段和场所进行。若症状持续加重或出现哮喘等并发症，应及时就医调整治疗方案。