早上起来头昏是什么原因

早上起来头昏可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、饮食干预、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

夜间睡眠时间少于6小时或睡眠质量差会导致大脑未充分休息，晨起时可能出现头昏、注意力不集中。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片等助眠药物。

2、低血糖

空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能引发晨起血糖低于3.9mmol/L，伴随心慌、出汗等症状。可立即进食含糖食物，糖尿病患者需调整胰岛素注射液用量。

3、体位性低血压

快速起床时血压调节异常导致脑部短暂缺血，常见于老年人或服用降压药者。起床前应先活动四肢，必要时使用盐酸米多君片改善血管张力。

4、颈椎病

椎动脉受压会影响脑部供血，晨起转头时头昏加重可能伴随颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，避免长时间低头。

5、脑供血不足

动脉硬化或血栓形成导致椎基底动脉血流减少，可能伴有视物模糊。需使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，严重者需行血管支架手术。

建议晨起时动作放缓，起床后适量饮用温水，保证早餐摄入碳水化合物和优质蛋白。长期头昏者需监测血压血糖，避免突然起身或过度劳累，睡眠时选择合适高度的枕头。若伴随呕吐、意识障碍等症状应立即就医排查脑血管意外等急症。