腰间盘突出疼痛怎么办

腰间盘突出疼痛可以通过药物治疗、物理治疗和手术治疗缓解。腰间盘突出疼痛主要由椎间盘纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或脊髓引起，治疗方法需根据病情严重程度选择。轻度疼痛可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，结合热敷或冷敷缓解症状；中度疼痛可尝试牵引治疗、电疗或针灸等物理疗法；严重疼痛或保守治疗无效时，需考虑微创手术如椎间盘切除术、椎间融合术或人工椎间盘置换术。日常生活中应避免久坐久站，保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼如平板支撑、小燕飞等，减轻腰椎负担。若疼痛持续加重或伴随下肢麻木、无力等症状，需及时就医进行影像学检查和专业治疗。腰间盘突出疼痛的治疗需个体化，结合药物、物理治疗和生活方式调整，必要时手术干预，才能有效缓解症状并预防复发。