睡前怎么瘦肚子-减肥方法-复禾健康问答

全部回答

张素云主治医师

石家庄

立即预约

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

回答于2014-12-09 09:43

杨瑞英副主任医师

松原市中心医院

立即预约

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

回答于2014-12-14 11:29

相关问答

糖尿病人睡前可以喝一杯牛奶吗?

糖尿病患者在睡前是否适合喝牛奶需要根据病情来判断。对于血糖控制稳定的患者来说，适量饮用牛奶是可以的，因为牛奶富含蛋白质和钙元素，有助于提高免疫力。但如果血糖不稳定，不建议喝牛奶，因为其中的糖分可能导致血糖升高。糖尿病患者还应注意饮食健康，选择清淡易消化的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜。适量体育锻炼可以促进新陈代谢，改善症状。糖尿病患者在饮食上需谨慎选择，保持合理的营养摄入，有助于控制病情。

王燕

主任医师郑州大学第五附属医院肾内科

睡前妄想症症状?

睡前妄想症症状主要表现为睡眠障碍和思维混乱。睡眠困难和噩梦常见于患者，伴随心慌胸闷等症状。神经系统损伤导致思维紊乱和胡思乱想，情绪低落意志力下降。长期紧张状态会紊乱植物神经，影响睡眠质量。过度紧张或压力大引发焦虑，甚至脑部器质性疾病可出现幻觉妄想等。嘈杂环境及精神压力降低抵抗力，对大脑造成刺激诱发症状。建议及时就医治疗，保持良好心态减轻心理负担。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

睡前喝可乐会失眠吗?

适量喝可乐不会引起失眠，因为其含有的咖啡因和糖等成分较少。但是长期大量饮用可乐可能会导致失眠，因为这些成分会使大脑处于兴奋状态，影响入睡质量。建议养成良好的生活习惯，避免晚上饮用太多可乐，多摄入水果蔬菜和高蛋白食物，如苹果、西红柿、鸡蛋，补充营养。适量参加有氧运动，如慢跑、太极拳，促进新陈代谢，增强免疫力。

朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

二型糖尿病睡前血糖多少好?

二型糖尿病患者睡前血糖值并无明确参考范围，但一般建议保持在8mmol/L-10mmol/L之间。该疾病主要由胰岛素分泌不足引起，表现为高血糖，患者可能出现多饮、多尿等症状。控制睡前血糖在8mmol/L-10mmol/L范围内适宜，严重病例需调整降糖方案确保血糖稳定。饮食方面建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥，同时适度进行体育锻炼如慢跑、太极拳，促进血液循环，辅助降低血糖。对于症状不适需及时就医，以免延误病情。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

2型糖尿病人晚上睡前血糖正常值是多少?

2型糖尿病患者关注睡前血糖水平至关重要。一般来说，正常人的空腹血糖应维持在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时不超过7.8mmol/L。然而，糖尿病患者因个体差异和病情不同，血糖控制目标需个体化。建议定期监测血糖，根据医生或营养师的建议调整。治疗中应遵医嘱服药、合理饮食、适量运动，避免不良生活习惯如过度饮酒、吸烟。若血糖不稳定或出现不适，及时就医寻求专业建议。

王俊宏

主任医师江苏省人民医院心血管内科

睡前怎么瘦肚子

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

一招判断自己是否乙肝

口臭吃花生米为什么就好了

脚气糜烂用什么药最好

口臭放屁臭警惕四种病

用醋配什么方子治脚气

牙龈萎缩能不能做正畸

如何治疗遗精症状

胆结石可分为哪三类

口臭七八年了怎么办吃什么药

水泡脚气怎么治最有效

连续遗精是什么原因应该如何治疗

乳腺结节过了50岁会缓解

玻璃体混浊和飞蚊症能治好吗

男人频繁遗精怎么办呢

乳腺结节怎么消除最有效的方法

小孩肛周脓肿是什么样的

胃胀腹胀与肝脏有关系没

口臭口苦简单治疗方法

怎样消除社交恐惧症呢女生

绝经卵巢囊肿能消失吗

耳朵冻疮该怎么办

男生来遗精有什么规律嘛

口臭去哪里看医生最好

轻微恶心是什么病征兆

牙齿松动牙龈萎缩怎么治疗

牙龈萎缩严重怎么治疗

男早上遗精是怎么回事

口臭吃完饭就不臭了

肛周脓肿会发炎吗

男生遗精几次算正常

儿子拉黑父母怎么办个

家长撕作业本对孩子的危害

小学数学成绩差怎么补救一个月

健身期间能不能吃烤鸭

初一各门课成绩都差怎么办

深蹲每天做几个合适

孩子离家出走能不能报警

巧用食盐清洁家居的好处

腌肉最好的办法是什么

榴莲壳可以做什么

初中很叛逆的男生成年后发展如何

判断蜂蜜真假的方法

小学六年级英语差怎么办

脚脖子没崴为什么疼

滑雪裤不能乱穿的原因

滑雪为什么要穿速干衣

滑雪服里面应该穿啥

煮豆浆不糊锅的小诀窍是什么

饮水机排名前10名品牌

健身吃牛油果的营养价值

巧用汤匙干净取下芒果肉的方法是

鸡胸肉的优点和缺点

藏红花的美容养颜功效知多少

山竹防治痤疮功效强

猪蹄美容比不上大豆

酒酿调节女性各种痛

八种水果美白肌肤

女人气血不足脸色暗淡怎么办

女性白带过多喝点白扁豆花粥

经期可以吃草莓酱吗

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯