怎样才能让自己不那么紧张?
首先要放松心情，放松身心，可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和不受别人打扰的地方，选择一个自我感觉比较舒服的姿势，比如站着坐着或者躺着，然后活动一下身体一定要匀速缓慢，放松就可以了，然后做深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的吐气，在心中默念放松。,可以调整好自己的心态，让自己做一些轻松的活动，选择空气清晰，环境优美，光线柔和的无干扰的场所，可自由移动，也可采取一个让自己感觉舒适站立坐下或者是躺下的姿势，激活身体一些主要关节和肌肉，也可以深呼吸，慢慢的吸气，慢慢的呼气，当你呼气时可以想象你心里的放松，多和朋友交流多谈心。
急性肠胃炎吃什么不那么难受?
一定要寻找得病的原因，适当的卧床休息，停止进食自己进的饮食和药物，要短期的禁食。吃以消化和清淡的食物，这样有利于胃部的休息和损伤的愈合。如果腹泻呕吐严重，出现水电解质紊乱，酸碱失衡的症状，要及时送到医院进行诊治。通过抗感染补液，调整水电解质紊乱的治疗，一到二天就可以恢复正常。观察1到2天后就可以出院。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
第一次怎么才能不那么疼?
根据你描述的情况分析，前戏可以做的多一点，环境稍微浪漫一些，男方应避免急於求成，只求自我满足的做法。要提醒的是，性的和谐要靠男女双方共同创造的，头脑里的自私，行动上的粗暴都会使对方厌恶和反感；女方也应尽量放松，共同配合，充分享受性爱的乐趣。
怎么才能让龟头不那么敏感?
龟头敏感可使用避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感.也可以降低刺激程度.如果包皮过长就做包皮环切术，也有一定的疗效。