产后脱发怎么办

Question

产后脱发怎么办

Answer 1

产后脱发可通过调整饮食、缓解压力、使用药物、中医调理等方式治疗。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神因素、毛囊休止期延长等原因引起。

1、调整饮食

产后脱发与蛋白质、铁、锌等营养素缺乏有关，建议增加鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等食物摄入，避免节食减肥。

2、缓解压力

焦虑情绪会加重脱发，可通过冥想、适度运动等方式减压，保证每天7小时以上睡眠。

3、使用药物

严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、胱氨酸片、维生素B6等药物，避免自行购买防脱产品。

4、中医调理

气血不足型脱发可用何首乌、当归等中药材调理，需在中医师指导下使用中药汤剂或中成药。

产后脱发多在6-12个月内自行恢复，期间避免频繁烫染头发，梳头时动作轻柔，选择宽齿木梳减少牵拉。