橘子皮泡水喝的功效是什么

Question

橘子皮泡水喝的功效是什么

Answer 1

橘子皮泡水喝有助于促进消化、缓解咳嗽、改善口臭、调节血脂。橘子皮含有挥发油、黄酮类化合物等活性成分，具有多种健康功效。

1、促进消化

橘子皮中的挥发油能刺激胃肠蠕动，帮助消化食物堆积。适合餐后饮用，可缓解腹胀不适。

2、缓解咳嗽

橘子皮含有的柠檬烯具有祛痰作用，能稀释呼吸道分泌物。对风寒引起的咳嗽有一定缓解效果。

3、改善口臭

橘子皮的芳香成分能中和口腔异味，其抗菌作用可抑制致臭细菌繁殖。建议用新鲜橘皮效果更佳。

4、调节血脂

橘子皮中的橙皮苷等黄酮类物质能促进胆固醇代谢，有助于维持血脂平衡。需长期饮用才能显现效果。

建议选用无农药残留的新鲜橘皮，洗净后沸水冲泡5分钟饮用，每日不超过500毫升。胃肠敏感者应谨慎饮用。