儿童早餐吃什么最健康

Question

儿童早餐吃什么最健康

Answer 1

儿童早餐可选择牛奶、鸡蛋、燕麦片、香蕉等食物，也可遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、小儿复方氨基酸注射液、乳果糖口服溶液等药物。建议家长根据孩子体质和医生建议搭配营养，避免过敏食物。

一、食物

牛奶富含钙和优质蛋白，有助于骨骼发育；鸡蛋提供必需氨基酸和卵磷脂，促进大脑发育；燕麦片含膳食纤维和B族维生素，维持胃肠功能；香蕉含钾和碳水化合物，快速补充能量。

二、药物

维生素D滴剂预防佝偻病；葡萄糖酸钙口服溶液改善钙缺乏；小儿复方氨基酸注射液针对营养不良；乳果糖口服溶液调节肠道功能。所有药物须在医生指导下使用。

家长需注意早餐食物多样性，控制高糖高盐食品摄入，培养孩子规律进食习惯，定期监测生长发育指标。