有什么办法可以减肥

Question

身高160cm体重120斤，特别是腿部肉很多，有什么办法可以减肥？

Answer 1

减肥做运动比较好，同时需要控制好饮食。建议每天早起，然后跑跑步、做做体操什么的，要做到出汗为佳，晚饭后两小时做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐这些，做到身体发热。另外晨起空腹可以喝些绿茶水，可以消除脂肪肉。