产后奶水多需要如何解决

Question

产后奶水多需要如何解决

Answer 1

产后奶水过多可通过调整哺乳频率、冷敷缓解胀痛、手动挤奶减压、减少汤水摄入等方式改善。乳汁分泌过多可能与哺乳方式不当、饮食过于滋补、乳腺导管堵塞、催乳素水平过高等原因有关。

1、调整哺乳频率

增加哺乳次数帮助排空乳房，单侧哺乳时间控制在15分钟内，避免过度刺激乳腺。使用吸奶器时选择最低档位，每次排空度不超过70％。

2、冷敷缓解胀痛

哺乳间隙用冷藏卷心菜叶或冷毛巾敷乳房10分钟，每日重复进行。冷敷可收缩血管减少泌乳，卷心菜中的硫化物能抑制乳汁分泌。

3、手动挤奶减压

出现明显胀痛时采用反向按压法，手指从乳晕向胸壁方向环形按压。完全排空可能加重泌乳，建议仅挤出少量缓解不适。

4、减少汤水摄入

暂时停止饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳食物，每日液体摄入控制在2000毫升内。高脂高蛋白可能刺激催乳素分泌，可改食燕麦、韭菜等有回乳作用的食物。

建议穿着合身哺乳文胸避免压迫，若出现发热、硬块持续需排查乳腺炎。乳汁分泌量通常在产后6周逐渐平衡，持续过量可咨询医生使用维生素B6等药物调节。