测量血压的正确方法主要有坐姿调整、袖带选择、测量时机、重复确认。
1、坐姿调整：
测量前静坐5分钟，背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平高度。
2、袖带选择：
袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80％，过窄会导致读数偏高，过宽则读数偏低。
3、测量时机：
避免运动、吸烟、饮咖啡后30分钟内测量，建议早晨起床后或服药前进行。
4、重复确认：
每次测量间隔1-2分钟重复2-3次，取平均值记录，首次测量数值常偏高应舍弃。
建议使用经过认证的电子血压计，定期校准设备，测量时保持环境安静，记录数据时需注明测量时间和身体状态。