有健脾功效的食物有哪些？

Question

有健脾功效的食物有哪些？

Answer 1

若出现脾胃虚弱、消化不良等情况，可以适量吃山药、小米、红枣、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸、补中益气丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物1、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃功能。

2、小米

小米性温味甘，含有丰富维生素B族和膳食纤维，能够温和滋养脾胃。

3、红枣

红枣具有补中益气的功效，其含有的环磷酸腺苷能调节胃肠蠕动。

4、南瓜

南瓜富含果胶和胡萝卜素，可保护胃黏膜，促进胆汁分泌帮助消化。

二、药物1、参苓白术散

由人参、茯苓等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。

2、香砂六君丸

含木香、砂仁等成分，用于脾胃虚弱兼气滞导致的脘腹胀满。

3、健脾丸

主要成分党参、白术，主治脾胃虚弱所致的食少便溏、肢倦乏力。

4、补中益气丸

黄芪、甘草等配伍，改善中气下陷引起的食欲减退、体倦乏力。

日常饮食应定时定量，避免生冷油腻，可配合适量运动如八段锦以增强脾胃运化功能。