糖尿病人每日补充多少蛋白质？

Question

糖尿病人每日补充多少蛋白质？

Answer 1

糖尿病患者每日蛋白质摄入量建议为每公斤体重0.8-1.2克，具体需结合肾功能、血糖控制情况、年龄及活动量等因素调整。

1、肾功能正常

无肾脏并发症者可选择优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，约占总热量15％-20％，需分散在三餐中避免单次过量。

2、存在肾病

早期肾病应减至0.8克/公斤体重，优选大豆蛋白；中晚期需限制在0.6克以下，避免加重肾脏负担。

3、老年患者

肌肉流失风险较高者可适当增加至1.2克/公斤体重，搭配抗阻训练，优先选择乳清蛋白等易吸收类型。

4、运动人群

规律运动者需增加0.1-0.3克/公斤体重补偿消耗，运动后及时补充蛋白有助于肌肉修复。

建议通过血糖监测评估个体耐受性，合并高血压者需选择低脂蛋白来源，定期复查尿微量白蛋白调整方案。