经常喝罗汉果茶有助于润肺止咳、清热降火、辅助降血糖、缓解咽喉不适，适合作为日常保健饮品。
1、润肺止咳
罗汉果茶中的罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，可缓解干咳或咽喉刺激症状，适合呼吸道敏感人群饮用。
2、清热降火
罗汉果性凉，能清除体内燥热，改善口干舌燥、目赤等上火症状，夏季饮用可预防暑热不适。
3、辅助控糖
罗汉果甜苷不参与糖代谢，糖尿病患者适量饮用可替代含糖饮料，但需监测血糖变化。
4、护咽利喉
茶中活性成分能缓解声带疲劳和慢性咽炎引起的异物感，教师、歌手等用嗓人群可日常饮用。
建议每日饮用1-2杯，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻等不适需停用。特殊人群饮用前建议咨询医师。