要考虑一种亚健康，如果你已经在医院检查以后，没有发现疾病。可以自己在家里面做康复训练达到亚健康尽快恢复，可以采用一种中国传统文化（中医）挖掘出来的康复技术，具体方法是：早上起床以后利用10分钟，做身体上下颤抖运动，感觉像骑在马上一样，再配合呼吸做3分钟的排病气的运动，吸气时吸到头顶、呼气时从上到下呼到脚心，把疾病之气排入地下（有想象力的因素）。这样反复做，每一天可以做两次，也可以晚上做13分钟，坚持三个月就有明显效果。关键是相信、坚持。中国传统文化医学理论认为，肿瘤、结石、慢性炎症都是因为疾病之气的凝聚，造成的。“气聚则成为包块、气散则包块消失、结石排除于身体外”，根据这个理论，你每天坚持康复训练，就会出现疾病慢慢好起来，甚至出现亚健康痊愈的结果。