中医怎么治疗睡眠障碍

Question

中医怎么治疗睡眠障碍

Answer 1

中医治疗睡眠障碍可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善。睡眠障碍在中医理论中多与脏腑功能失调、气血不足、情志不畅等因素相关。

1、中药调理

根据辨证分型使用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，或单味药如夜交藤、合欢皮，需由中医师根据体质开具处方。

2、针灸疗法

选取神门、内关、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，调节阴阳平衡，改善入睡困难或多梦易醒症状。

3、推拿按摩

通过头部穴位按摩及背部膀胱经推拿，缓解肌肉紧张，促进气血运行，适合长期精神紧张导致的睡眠问题。

4、情志调摄

采用五音疗法、导引术等疏解肝郁，配合调整作息习惯，避免睡前情绪激动或思虑过度。

建议睡前用温水泡脚，避免饮用浓茶咖啡，保持卧室安静黑暗，长期失眠需配合西医检查排除器质性疾病。