吃什么会瘦?
现在每个地区大部分都是以瘦为美，不管是男人女人，只有瘦了才能更好的穿衣服，但是生活当中有很多肥胖的人，虽然很想要减肥，但是在实践过程当中，又做不到很多事情。那么吃什么会瘦？想要减肥的人应该多吃瘦肉、鸡胸肉，青菜以及水果。这些食物很健康，在吃时要保证少油少盐，所以味道特别清淡，如果不能够接受这样的食物，在减肥的时候就需要用其它方法，比如说游泳、跑步、健身最健康有效。想要通过吃来变瘦，要长期坚持合理饮食，有很多人在减肥时，每天除了吃的比较少以外，还会吃专门减肥的食物这些食物大部分没有盐，有的时候只是用清水煮青菜，这就是为什么很多的人特别的瘦，身材管理特别好的主要原因。想要快速变瘦能选择用减肥产品，有的减肥产品确实效果比较好，但是更多的减肥产品会有反弹的作用，如果没有选择好产品的话，不仅起不到减肥效果，还会使体重上升，再次减肥就更加困难，严重影响到减肥的积极性，不管是男生还是女生，都应该正确去减肥。
月经期间吃什么会瘦？?
女性在经期可以选择多饮水，多吃一些当季节的新鲜水果蔬菜，多吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，藕片，玉米，麦片，胡萝卜，土豆等。月经期间可以适当的多吃一些山药，红薯，魔芋等，这些食物中含有比较丰富的食物膳食纤维，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可以减少月经期热量的供应。因为这些可以补充身体所需要的多种微量元素，同时还可以促进肠胃的蠕动，保证大便的通畅，排出体内的宿便以及毒素，这样的话可以促进脂肪的燃烧分解，进而达到减肥的效果。