男性补肾可通过饮食调理、中药治疗、生活方式调整、医疗干预等方式改善。肾虚可能由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、饮食调理
适量食用黑芝麻、枸杞、山药、牡蛎等食物有助于滋补肾气，避免辛辣刺激饮食。
2、中药治疗
肾虚可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药，需辨证施治。
3、生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度进行太极拳、八段锦等舒缓运动。
4、医疗干预
严重肾虚可能需结合针灸、艾灸等中医理疗，器质性疾病需针对原发病治疗。
建议定期体检评估肾功能，避免自行服用壮阳药物，长期症状未改善应及时就医。