肥胖想减肥怎么办-内分泌科-复禾健康问答

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郭福财主治医师

赣州市人民医院

肥胖的原因很多，有遗传的，天天大吃大喝的，缺乏运动的，还有各种病理的，要先搞清楚原因对证处理。1.你年轻，一般没有什么疾病，病理性肥胖可能性小；2.增加运动，饮食以素为主，荤素搭配，晚上睡前不吃东西；3.如果是遗传的就比较难；4，推荐减肥茶，可以一试：山楂10，荷叶10，决明子10，绿茶适量，泡水喝

回答于2015-01-01 10:32

肖雯婷住院医师

第三人民医院

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您好，你说的情况最健康的减肥方法是运动配合饮食控制的，平时注意多吃蔬菜预防便秘的每天坚持半小时的运动也是可以的，打篮球，慢跑，跳绳都是很不错的运动的，要坚持的

回答于2015-01-01 10:32

林皓

宁德心理咨询培训站学员

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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.

回答于2015-01-01 10:32

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耳后淋巴结肿大需要手术吗?

耳后淋巴结肿大一般是否需要手术，主要取决于耳后淋巴结肿大的具体原因和病理性质。对于单纯的一些耳后淋巴结炎症、结核，那么这种情况一般是不需要进行手术的，只要通过抗炎、抗结核治疗，就可以达到有效的治疗目的。如果是形成了耳后淋巴结的化脓病灶，或者是出现了一些脓肿，那么这种情况有时是需要进行手术治疗的。因为需要切开引流，将脓液或者是脓汁引流充分之后，耳后的淋巴结肿大就能够逐渐的恢复，达到正常的状态。另外，对于有些由于恶性肿瘤导致的耳后淋巴结肿大，也并不需要手术，有可能需要寻找原发病灶，并对原发病灶进行手术或者是放、化疗的可能。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

腋下淋巴结清扫后能游泳吗?

腋下淋巴结清扫后是否能游泳，要根据具体的情况来判断。当患者清扫后伤口愈合恢复正常时，是可以进行游泳的，能够锻炼胳膊对于病情的恢复很有帮助的。如果患者伤口没有愈合，这次最好不要游泳，以免让伤口沾水引起细菌感染，导致炎症反应的出现。患者在平时定期去医院复查，明确具体的恢复情况，及时调整治疗措施，减少对身体的伤害。

于秀梅

副主任医师聊城市中医院普通内科

肚子淋巴发炎不能吃什么?

腹部如果出现淋巴发炎，最好是不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃花类的食物，避免造成炎症的扩散，可以吃一些清热解毒的食物，对淋巴结发炎有一定的改善作用，还需要查清楚发炎的具体原因，如果是细菌感染，可以选择有效的抗细菌的药物治疗。

王燕

主任医师郑州大学第五附属医院肾内科

女性bmi越大越好么?

BMI，即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度和健康状况的一个常用指标。对于女性来说，保持适当的BMI非常重要，因为过高或过低的BMI都可能影响健康。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。超过这个范围，尤其是BMI增大，可能意味着肥胖，这对健康有潜在的风险。 1.肥胖的定义与危害肥胖是指体内脂肪积聚过多，通常是由于摄入的热量超过消耗的热量。根据标准体重公式（标准体重＝身高（厘米）-105），实际体重超过该标准的20％为肥胖。肥胖分为轻度、中度和重度，分别对应于超标20％-30％、30％-50％和超过50％。肥胖不仅影响外观，还容易导致多种健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。特别是重度肥胖者，可能会出现怕热、活动能力降低、气促、打鼾等症状。 2.女性健康体重的重要性女性在追求理想体重时，应注重健康而非单纯的瘦。过度减肥可能导致营养不良，而过高的BMI则可能带来健康风险。因此，女性应保持在健康的体重范围内。均衡饮食和适度运动是保持健康体重的关键。饮食上应多摄入富含营养的食品，而不是一味减少食量或选择营养不良的食物。 3.科学的减肥与运动对于希望减肥的女性，科学的运动和饮食调整是最佳选择。每天至少进行30分钟的适度运动，如快走、慢跑、瑜伽等，不仅有助于消耗多余脂肪，还能增强体力和活力。饮食上应注意营养均衡，避免过度节食或依赖减肥产品。通过健康的生活方式，女性可以在保持理想体重的同时，拥有更好的身体健康和生活质量。女性在关注体重和BMI时，应以健康为首要目标。通过科学的饮食和运动习惯，保持在健康体重范围内，不仅能提升自我形象，还能预防多种与肥胖相关的健康问题。对于任何体重管理方面的疑问，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的指导和支持。

林丽丽

副主任医师桂林南溪山医院妇科

2型糖尿病能吃螃蟹吗?

螃蟹是一种非常美味的食物，但对于二型糖尿病的患者，需要控制饮食的热量。对于二型糖尿病患者吃螃蟹的问题，要区分患者本身的血糖控制情况。如果糖尿病患者血糖控制尚可，空腹血糖和餐后血糖都能达标，是可以吃适量的螃蟹的。但对于螃蟹，虽然不属于高热量食物，但是螃蟹黄、螃蟹膏脂肪含量均较高。所以如果二型糖尿病患者合并有高脂血症，对于螃蟹的摄入量还是应该限制的。

王青

主任医师临汾市人民医院消化内科

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