柚子富含维生素C、膳食纤维、钾、柚皮苷等营养成分，具有抗氧化、促进消化、调节血压等健康益处。
1、维生素C
柚子含有大量维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤健康。
2、膳食纤维
柚子中的膳食纤维含量较高，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
3、钾
柚子富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
4、柚皮苷
柚子特有的柚皮苷具有抗氧化作用，可能有助于降低胆固醇，保护心血管健康。
适量食用柚子有助于补充多种营养素，但需注意柚子可能与某些药物产生相互作用，服药期间应咨询医生。