精神紧张睡不着觉该怎么办?
精神紧张、睡不着觉，首先要进行自我调控，要尽量避免精神紧张，可以转移注意力，选择一些自己喜欢的事情做。另外，在睡觉前不要做过度兴奋的事情，可以喝一杯热牛奶有助于促进睡眠。其次，如果是严重失眠患者也可以适当地服用药物调理，一般是服用抗焦虑药物和催眠药物，例如氯硝西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等，能够有效地缓解症状。部分患者有可能是因为精神疾病引起的，例如妄想症，可能需要口服催眠作用的抗精神药物治疗，例如氯氮平。
精神分裂症遗留的失眠睡不着怎么治疗?
患者的失眠因为是由于精神类的疾病所引发的，所以需要服用抗精神病类的药物来进行治疗，患者还需要从个人的心态上进行有效的调整，可以做一些自己喜欢的具有正能量的事情，例如可以唱歌跳舞或者是跳体操，去广场跳广场舞也可以，这样具有正能量的群体可以引导患者从精神方面打开。,如果经过治疗精神分裂症本身的症状基本消除，只是存在失眠问题，通常可以通过一些中药进行调理，常用的安神的中成药物都可以帮助调理睡眠问题，另外也可以尝试着在睡前练习一些放松训练，比较常用的像是深呼吸放松法，通过不断的练习，可以在睡前达到很好的放松状态。
精神亢奋，晚上睡不着，颈椎不舒服。?
考虑可能是跟神经调节的问题有关系，可能是心态不好，心情不好，存在情绪不稳定的问题，颈椎不舒服容易引起供血不好的问题，建议以后需要做好细致的针灸按摩修复调理，需要注意休息好，需要养成良好的习惯，加强营养物质调补，祝健康。,你的这个情况应该调整一下作息，你可以逐渐的去调整，比如说，从今天开始计划安排在12:00之前睡觉，每天提前半个小时，这样的话就会逐渐的改善，如果你自己本身是有睡眠障碍的，这个考虑去医院看一下，通过一些安神的药物调节一下。
吃精神病药导致失眠睡不着觉怎么治疗?
吃精神病药导致失眠、睡不着觉，建议及时与医生反应一下，医生会根据情况更改药物进行治疗，或者改变服药时间，也会改善睡眠质量。也可以通过泡脚、睡前喝温牛奶的方法改善睡眠。平时要注意情绪稳定，避免大起大落，拥有舒畅的心情可以明显改善睡眠质量。
这种情况如果不及时进行治疗，会大大降低患者的生活质量。还会对身体造成伤害，因此要及时进行治疗。
晚上睡不着精神不好怎么治疗?
你上面所提到的是在晚上的时候经常会睡不着觉。这样情况很容易引起这个精神不好，然后会引起头晕脑胀。晚上睡不着的时候，可以通过泡热水澡，然后可以促进这个睡眠，而且你还可以喝一杯热牛奶，这样子也会帮助睡眠。如果经常这样子，那我建议你还是及时去看一下医生，可以开一些帮助睡眠方面的药。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。