乙肝病毒携带者的护理方法有定期复查、避免饮酒、均衡饮食、接种疫苗。
1、定期复查
每半年检查肝功能、乙肝病毒DNA定量和肝脏超声，监测病情变化。若指标异常需及时就医，医生可能建议使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物。
2、避免饮酒
酒精会加重肝脏代谢负担，加速肝纤维化进程。日常需严格戒酒，包括含酒精饮料和食物。
3、均衡饮食
适量摄入优质蛋白如鱼肉豆制品，多食新鲜蔬菜水果。避免高脂高糖饮食，控制体重以减少脂肪肝风险。
4、接种疫苗
密切接触者应接种乙肝疫苗。携带者无须重复接种，但需确认表面抗体水平，必要时加强免疫。
保持规律作息和适度运动，避免过度劳累，注意个人卫生用品单独使用。