早晨瞌睡怎么办

Question

我是个公司高管，每天都得面对大量的工作，有时候忙不过来，每天都是累得不行，晚上睡觉都很晚，基本一倒床上就睡觉了，早上也范瞌睡，我想知道早晨犯瞌睡是怎么回事，应该怎么治疗？

Answer 1

您早上总是瞌睡，和您没有休息好有很大的关系，由于工作强度大，晚上的睡眠时间过短，人体出现疲惫瞌睡的症状是正常的，建议您可以在晚上的时候饮用一杯牛奶，有助于提高睡眠的治疗，早上的时候饮用一杯咖啡，可以缓解瞌睡的症状。