经期量少失眠怕冷怎么办

Question

我每次来月经的时候量都很少，而且夜间也容易失眠，还特别怕冷。经期量少失眠怕冷怎么办？

Answer 1

经期量少伴随失眠怕冷可通过调整生活习惯、营养补充、中医调理、激素治疗等方式改善。该症状通常由气血不足、内分泌失调、甲状腺功能减退、宫寒等原因引起。

1、气血不足

过度节食或贫血可能导致气血不足，表现为经量减少、手脚冰凉。建议食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物，可遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液、八珍颗粒等中成药。

2、内分泌失调

长期压力或熬夜会扰乱激素分泌，引发月经紊乱和睡眠障碍。需保持规律作息，必要时检查性激素六项，医生可能开具黄体酮胶囊、雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物。

3、甲状腺功能减退

甲减会导致代谢减慢和畏寒症状，需检测甲状腺功能。若TSH升高，需长期服用左甲状腺素钠片，配合硒酵母片、维生素D等辅助治疗。

4、宫寒体质

长期受凉或贪食生冷易致宫寒，表现为经血发黑、小腹冷痛。可用艾叶泡脚，中医师可能开具艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经药物。

日常注意腹部保暖，适量饮用姜茶，避免经期剧烈运动，若症状持续需排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。