常喝雪菊茶对减肥有一定辅助作用，但效果有限。雪菊茶主要通过促进代谢、利尿消肿、抑制脂肪吸收、调节血脂等机制帮助控制体重。
1、促进代谢
雪菊中的黄酮类化合物可轻微提升基础代谢率，建议搭配有氧运动增强效果。
2、利尿消肿
雪菊的利尿作用能暂时减轻水肿型体重，但无法减少体脂，需配合低盐饮食。
3、抑制脂肪
部分研究表明雪菊提取物可干扰肠道脂肪吸收，实际减脂效果仍需临床验证。
4、调节血脂
雪菊的抗氧化成分有助于改善血脂代谢异常，适合肥胖合并高血脂人群饮用。
建议将雪菊茶作为健康饮品替代含糖饮料，同时保持均衡饮食和规律运动才能达到科学减重效果。