左肱骨骨折后，康复训练的核心目标是恢复肩关节和肘关节的功能，避免肌肉萎缩和关节僵硬。康复训练应在医生指导下进行，早期以被动活动为主，逐渐过渡到主动活动和力量训练。康复训练包括关节活动度训练、肌肉力量训练和日常生活能力训练，具体方法需根据骨折愈合情况和个体差异调整。
1、关节活动度训练：早期可在医生或康复师帮助下进行被动活动，如肩关节的前屈、后伸、外展、内收和旋转，肘关节的屈伸和旋转。随着骨折愈合，逐渐过渡到主动活动，如使用健侧手辅助患侧进行肩关节和肘关节的活动，或借助滑轮、弹力带等工具进行辅助训练。
2、肌肉力量训练：骨折愈合后，可进行肌肉力量训练，如肩关节的等长收缩训练，即在不移动关节的情况下收缩肌肉，如肩关节的外展、内收、前屈和后伸。逐渐过渡到抗阻训练，如使用哑铃、弹力带等进行肩关节和肘关节的抗阻训练，以增强肌肉力量。
3、日常生活能力训练：康复训练应结合日常生活能力训练，如穿衣、梳头、吃饭等，以提高患肢的功能性和实用性。可进行模拟日常生活的训练，如使用患肢进行穿衣、梳头、吃饭等动作，逐渐提高患肢的功能性和实用性。
左肱骨骨折的康复训练是一个循序渐进的过程，需在医生指导下进行，避免过度训练导致二次损伤。康复训练应根据骨折愈合情况和个体差异调整，早期以被动活动为主，逐渐过渡到主动活动和力量训练，结合日常生活能力训练，以提高患肢的功能性和实用性。康复训练需持之以恒，定期复查，确保骨折愈合和功能恢复。