经常洗牙对牙齿健康有益，能有效预防牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病，但需注意频率和操作规范。
1、预防牙周病
洗牙可清除牙结石和菌斑，减少牙龈出血和牙周袋形成，建议每6-12个月进行一次专业洁治。
2、降低龋齿风险
清除邻面及龈下菌斑能阻断致龋菌代谢产酸过程，尤其适合正畸人群和高糖饮食者。
3、改善口腔异味
牙结石分解产生的挥发性硫化物是口臭主因，定期洗牙可使口气清新度提升。
4、早期发现问题
洁治过程中医生能及时发现早期龋坏、楔状缺损等隐匿问题，实现早干预。
日常建议配合巴氏刷牙法并使用牙线，避免吸烟和过量饮用深色饮料，每年至少进行一次口腔检查。