自然分娩产后护理常规主要包括会阴护理、子宫复旧观察、乳房护理、心理疏导四个方面。
1、会阴护理
每日用温水清洗会阴部，保持清洁干燥，如有侧切或撕裂伤口需遵医嘱使用碘伏消毒，避免感染。
2、子宫复旧
观察恶露量及颜色变化，按摩子宫促进收缩，若出现大出血或恶露异味需及时就医。
3、乳房护理
哺乳前后清洁乳头，正确含接避免皲裂，出现胀痛可冷敷或使用乳头霜，乳腺炎需抗生素治疗。
4、心理疏导
关注产妇情绪变化，保证充足睡眠，家人应给予支持，产后抑郁需专业心理干预。
建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和含铁食物，逐步恢复凯格尔运动促进盆底肌修复。