冠心病如何日常调理

Question

冠心病如何日常调理

Answer 1

冠心病可通过饮食调整、适度运动、情绪管理和药物控制等方式进行日常调理。冠心病通常由动脉粥样硬化、高血压、高血脂和糖尿病等原因引起。

1、饮食调整：

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制钠盐摄入量有助于降低血压和血脂。

2、适度运动：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，可改善心血管功能，运动前需评估心脏耐受情况。

3、情绪管理：

长期精神紧张会加重心脏负担，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。

4、药物控制：

遵医嘱规律服用阿司匹林、阿托伐他汀和美托洛尔等药物，定期监测血压、血糖和血脂指标变化。

冠心病患者应戒烟限酒，保持规律作息，定期复查心电图和心脏超声，出现胸痛加重及时就医。