距骨软骨损伤多数情况下无法完全自愈。损伤程度、治疗干预、日常护理等因素共同影响恢复效果。
1、损伤程度：
轻微软骨磨损可能通过减少负重和制动得到部分修复，但中重度损伤通常需要医疗干预。
2、治疗干预：
早期物理治疗和药物缓解症状，关节镜手术适用于大面积损伤，修复效果优于自然愈合。
3、日常护理：
避免跑跳等高冲击活动，使用支具减轻关节压力，控制体重有助于降低软骨负荷。
4、个体差异：
年轻患者修复能力较强，合并糖尿病或血管病变者愈合较差，需定期影像学评估恢复情况。
建议出现踝关节持续疼痛或肿胀时尽早就诊，软骨损伤未及时处理可能进展为创伤性关节炎。