大姨妈一般持续3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、体质差异、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平
雌激素和孕激素的周期性变化直接影响子宫内膜脱落速度，激素波动较小时经期可能缩短。
2、子宫内膜厚度
子宫内膜增厚明显者脱落时间延长，通常伴随经量增多，可通过超声检查评估。
3、体质差异
营养不良或贫血患者可能出现经期延长，建议加强铁元素和优质蛋白摄入。
4、疾病因素
子宫肌瘤或内分泌失调可能导致经期超过7天，通常伴随痛经或经血异常，需妇科就诊排查。
经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，出现持续出血或严重腹痛应及时就医。