急性上呼吸道感染能吃鱼吗

Question

急性上呼吸道感染能吃鱼吗

Answer 1

急性上呼吸道感染期间可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白有助于恢复，但需避免辛辣烹饪方式。若伴有发热或咽痛加重，建议选择清蒸等易消化做法。

1、营养支持

鱼类含丰富优质蛋白和Omega-3脂肪酸，能帮助维持免疫功能。推荐鳕鱼、鲈鱼等低脂品种，避免油炸或重口味加工。

2、吞咽考量

咽喉肿痛明显时可选择鱼肉糜、鱼汤等软质形态。避免多刺鱼类刺激黏膜，烹饪时彻底去除鱼刺。

3、过敏风险

既往有海鲜过敏史者应禁食。首次尝试新鱼种需观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应。

4、伴随症状

合并消化道症状如腹泻时，暂缓食用高蛋白食物。化脓性扁桃体炎患者需遵医嘱调整饮食。

患病期间建议同时增加新鲜蔬菜水果摄入，保持充足饮水。若出现进食后不适需及时停用并就医。