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用什么方法可以减肚子,腰

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孙铁辉 住院医师
张家口第五医院
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占思乔 技师
宁波市第二医院
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减肚子和腰的方法都有哪些?
锁骨下动脉盗血综合征病人会出现眩晕,感觉异常、视力还会受到障碍,发音比较困难,吃饭时会出现吞咽困难的情况。索下谷动脉盗血综合征,主要是因为动脉多样硬化所导致的,大多数会发生在老年人身上,老年人基本上都患有高血压和糖尿病和高血脂,先天性发育不良也会导致动脉盗血。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

减肚子和腰的方法都有哪些?
减肚子和腰的方法有多种,如果很急于求成,可以去抽脂减肥。抽脂减肥,主要抽取人的脂肪细胞数,从而达到减肥的效果,而且不易出现反弹。其次是运动,像经常参加些瑜伽,呼啦圈,仰卧起坐,俯卧撑都可以瘦腰和肚子。如果不是很愿意积极运动,可以去买部分瑜伽的狼牙棒放在肚子上,腰腹位置,将身体支撑起来,一个腿支撑另一个腿悬浮上下滚动,这些位置还能做到按摩兼减肥的作用。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

单姐姐,有什么好方法瘦腰和减小肚子?
问题分析:您好,根据您所说的情况,有什么好方法瘦腰和减小肚子,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!
意见建议:在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!可以跑步,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台

练腰力,减肚腩方法?本人17岁男生,想练腰力,发觉自己腰很粗,做了很久仰卧起坐,肚子还是突出来?饮食问题??
这个挺简单的,经常用手敲击那些肌肉块,给他们较轻的撞击力,过的时间长了,肌肉就会缩小变薄了,到时候即使在做练习,也不会在很短时间内变回来。记住,最重要的是坚持,而且每次连续的时间要尽可能长,这样效果才会出来。一定要坚持,不过是腾出一只手而已!国宝熊猫,男孩子怎么好意思转呼啦圈!而且那么做会使肌肉没有块儿的!当然,和呼啦圈一起练也行啊,哈哈O(∩_∩)O~!
李元子

住院医师 复禾健康科普平台 内科

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