高血压降不下来怎么办

Question

高血压降不下来怎么办

Answer 1

高血压控制不佳可通过调整饮食、规律运动、药物优化、病因排查等方式干预。血压持续升高通常由钠摄入过量、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等原因引起。

1、调整饮食

减少腌制食品加工食品摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加芹菜菠菜等富钾蔬菜，避免酒精及高糖饮料。

2、规律运动

每周进行5次30分钟有氧运动，选择快走游泳等中等强度活动，避免剧烈运动引发血压波动，运动前后监测血压变化。

3、药物优化

在医生指导下调整降压方案，可考虑联合使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等药物，避免自行增减剂量或更换药物。

4、病因排查

顽固性高血压可能与睡眠呼吸暂停、肾上腺肿瘤等因素有关，需完善动态血压监测、肾动脉超声等检查明确继发性病因。

建议每日定时测量血压并记录，控制体重指数在24以下，若调整生活方式后血压仍超过140/90mmHg需及时复诊调整治疗方案。