人流后可以适量吃甘蔗。甘蔗含有蔗糖、维生素和矿物质，有助于补充能量，但需注意血糖控制与食用卫生。
1、补充能量
甘蔗含天然蔗糖，能为术后虚弱身体提供快速能量，适合少量食用。
2、维生素摄入
甘蔗含维生素B族和维生素C，有助于促进术后组织修复，提升免疫力。
3、注意事项
糖尿病患者或血糖偏高者需限制摄入，避免引发血糖波动，建议咨询医生。
4、食用建议
选择新鲜甘蔗，避免街头榨汁卫生隐患，食用后及时漱口防止龋齿。
术后饮食需以清淡易消化为主，可搭配鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物，避免生冷刺激，定期复查观察恢复情况。