吃什么食物补肾阳虚

Question

吃什么食物补肾阳虚

Answer 1

若出现肾阳虚情况，可以适量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性温，具有温补气血、益肾壮阳的功效，适合肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。

2. 韭菜

韭菜被称为起阳草，能温肾助阳，改善肾阳虚导致的性功能减退、腰膝冷痛等问题。

3. 黑芝麻

黑芝麻可补肝肾、益精血，对肾阳虚伴随的须发早白、头晕耳鸣有调理作用。

4. 核桃

核桃能补肾固精、温肺定喘，适合肾阳虚引起的夜尿频多、喘息气短等症状。

二、药物

1. 金匮肾气丸

由附子、肉桂等组成，用于肾阳虚水肿、小便不利，需在中医师辨证后使用。

2. 右归丸

含熟地黄、附子等成分，主治肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿遗精。

3. 桂附地黄丸

具有温补肾阳作用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、下肢冷感。

4. 龟鹿补肾丸

含龟甲胶、鹿角胶等，用于肾阳虚衰、精血不足所致的多种虚损症状。

日常可配合艾灸肾俞、关元等穴位，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖，适度进行八段锦等温和运动。