斑秃多数情况下可以自愈，但自愈概率与脱发范围、病程长短、个体免疫状态等因素有关。
1、局限性脱发
单处斑块直径小于3厘米的局限性脱发，约半数患者在6-12个月内可自行恢复，无须特殊治疗。
2、多发性脱发
超过3处脱发斑或融合成片状脱发，自愈概率降低至三成左右，建议早期干预避免进展为全秃。
3、病程长短
病程短于6个月的急性期患者自愈率较高，超过2年的慢性患者毛囊可能萎缩，需药物激活休眠毛囊。
4、免疫调节
合并自身免疫疾病或持续精神压力者，自愈后复发率较高，需同步调节免疫功能与心理状态。
日常保持头皮清洁，避免机械性拉扯头发，保证优质蛋白和锌元素摄入有助于毛囊修复。