荨麻疹的生活调理方法主要有避免诱发因素、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节心理压力。
1、避免诱发因素
远离已知过敏原如海鲜、花粉等，室内定期除尘除螨，饮食记录可疑致敏食物。
2、保持皮肤清洁
使用温水及无刺激性沐浴产品清洗，避免搔抓或热敷刺激皮损，沐浴后及时涂抹保湿剂。
3、穿着宽松衣物
选择纯棉透气面料减少摩擦，避免化纤材质及紧身衣物对皮肤的机械性刺激。
4、调节心理压力
通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，保证充足睡眠，必要时寻求专业心理疏导。
发作期间可尝试燕麦浴缓解瘙痒，日常注意观察记录可疑诱因并及时与医生沟通调整方案。