怀孕后出现胸胀是常见现象，主要由激素变化、乳腺发育、血液循环增加、情绪波动等因素引起。
1、激素变化
孕早期雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织增生，导致胸部胀痛，可通过穿戴宽松内衣缓解不适。
2、乳腺发育
乳腺腺泡和导管为哺乳做准备时会增大，可能伴随乳晕颜色加深，建议使用温敷减轻紧绷感。
3、血液循环增加
妊娠期血容量扩充使乳房血管扩张，可能出现静脉显露，避免长时间站立有助于缓解。
4、情绪波动
孕期焦虑可能加重躯体敏感度，保持规律作息和适度运动能改善症状。
若胸胀伴随硬块、皮肤凹陷或异常分泌物，需及时就诊排除乳腺疾病，日常可选择无钢圈哺乳内衣并减少咖啡因摄入。