黑茶具有助消化、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适合日常饮用，也可以遵医嘱使用相关药物辅助治疗。
1、助消化
黑茶中的茶多酚和微生物发酵产物有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解腹胀等症状。
2、降脂减肥
黑茶能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解代谢，有助于控制体重和预防心血管疾病。
3、抗氧化
黑茶富含茶黄素等抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力。
4、调节血糖
黑茶中的茶多糖具有类似胰岛素作用，能帮助稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用。
饮用黑茶时应注意适量，避免空腹饮用，特殊人群如孕妇、胃溃疡患者应谨慎选择。